闺蜜身材越好，越不开心？

对女性来说，外貌与身材是永恒的话题。日常女性们关注的信息除了哪个明星身材好，最近又有什么新的减肥方法外，更多地会关注和比较，自己在朋友圈中的身材与外貌水平是怎样的。而微博上曾有一个调查类问题：哪些细节可以判断一个人是否值得深交，其中一条便是，看这个人在社交网络上发布的合照是挑朋友们好看的照片，还是只选自己好看的，甚至只P自己的照片。

那拥有一个瘦的朋友真的会让我们“压力山大”吗？胖的小伙伴真的更容易找到“朋友”？还是说“美美与共”，相似的身材让女性朋友关系更好？让我们来看看心理学家是怎么看这个问题的。

纽约州立大学水牛城分校和宾夕法尼亚大学的心理学家Young，Gabriel和Schlager做了一项研究。他们首先询问女性受调查者亲密关系中所能感受到的舒适感。几周后，让受调查者列出具有各式特征的女性好朋友的名字，比如智商高的，害羞的，身高高的，胖的，瘦的等等，允许不同特征后面重复列举朋友的名字。接着，研究者让其依据提示的朋友名回忆最近与这个朋友相处的细节和该位朋友的性格，并详尽地写下来。之后，受调查者会被测量对自己身材的满意度，以及节食和健身意愿。

结果发现，的确，拥有一个瘦的好朋友会让人们对自己的身材更不满意，也更愿意去节食和健身，一个胖的朋友会让人们对自己的身材有更高的满意度，更低的节食与健身意愿，不过仅仅当这名调查者很难从亲密关系中获得舒适感，对依恋进行回避的情况下。而当人可以在亲密关系中获得安全感时，无论朋友是胖是瘦，这种效应都被稀释，甚至表现出相反的态度——瘦的好朋友可以让人对自己的身材的外显评价更高，而其深层的内隐的自我评价并不会因好朋友的胖瘦而浮动，都表现出中性的水平。可见，对于女性而言，朋友的身材不是最重要的，重要的是自己对于这段朋友关系的舒适感。

Gabriel以往的研究就发现，依恋回避型和依恋安全型的人对朋友的认知是不同的。依恋安全型的人在面对一个与自己的积极、理想自我相似的朋友会更爱自己，面对一个与消极、害怕的自我相似的朋友会感觉更糟。而依恋回避型恰恰相反，与理想我相似的朋友会引发其更低的自我评价，而与消极自我相似的朋友会使自我评价变高。

依据自我评价的维护理论，关系中的个体通过与对方进行投射及比较来获得良好的心理状态。当亲密的朋友表现良好，对自我的评价也会提升。这被称为投射过程。而另外一种是比较过程，亲密朋友表现良好，会让人不自觉拿自己的能力去与之比较，最终自我评价降低，而究竟对朋友的行为是投射还是比较，取决于对方与自己的亲密程度，以及事件对自己的切身程度。别人在对我而言重要的事件上表现良好，自己就会感觉受到威胁。而当事件对我的重要程度越低，朋友与自己越亲密，那自身就越会投射，进而拥有一种荣誉感。

那如果遇到这位朋友和自己非常亲密，而自我评价又受到威胁的情形，人们会如何表现呢？正如Gabriel的研究所说，将亲密朋友排除在自我之外的人，自我更多地体验到了威胁，而对一个将亲密朋友纳入到自我之中人而言，就会倾向于投射朋友的荣耀。所以在投射与比较间，人们与朋友的关系亲密又疏远，进而双方都找到适合自己的位置。

当他人表现好而感到威胁时，为了维护自我评价，人们往往会做出举措去平衡心态。他们会选择自己更加努力超过对方，选择在认知上降低这件事对自己的重要性，或者选择跟这位朋友疏远。或许我们应该将眼光投向内心深处，考虑自己在亲密关系中的安全和舒适感。

所以说，朋友身材的好坏问题或许根本就不是问题。自身能否获得安全感才是我们快乐与否的源头。